Il tuo carrello è vuoto
Melinava Salute
Guida all'assunzione
Liposomi, sostanze attive e studi scientifici spiegati in modo chiaro.
Guida all'assunzione
Dopo quanto tempo fanno effetto le vitamine? Cosa dicono gli esami
Dopo qualche giorno di assunzione di un integratore, in molti si chiedono quando noteranno qualcosa. Qui scopri perché nessuno può indicare tempi attendibili e cosa mostrano gli studi sull'aumento dei livelli nel sangue.
Ultimi articoli
Guida all'assunzione
Quando prendere vitamina D3 e K2? A pasto, con un po' di grassi
Al mattino o alla sera? Ogni giorno o una volta alla settimana? Quando prendi la vitamina D3 e la K2, una cosa conta più di tutte: farlo durante un pasto con un po' di grassi.
Guida all'assunzione
Si possono prendere insieme vitamina D3, K2 e magnesio?
Molte persone vogliono prendere la vitamina D3 e K2 insieme al magnesio. Si abbinano bene, se fai attenzione a tre cose: il pasto, la quantità di magnesio che prendi in una volta e i farmaci che assumi.
Guida all'assunzione
Quando prendere la vitamina C: esiste un momento giusto?
Al mattino, alla sera o durante i pasti? Per la vitamina C conta meno l'orario e più la quantità che prendi in una volta. Ecco cosa mostrano gli studi e cosa vale per la vitamina C liposomiale.
Guida all'assunzione
Vitamina C e zinco: perché si abbinano così spesso?
Vitamina C e zinco compaiono spesso insieme sull'etichetta di un integratore. Ti spieghiamo che cosa li lega, che ruolo ha l'assorbimento e quando conviene assumerli.
Guida all'assunzione
Vitamine a stomaco vuoto o a pasto? La regola per ogni integratore
Su alcune confezioni di integratori c'è scritto «a stomaco vuoto», su altre «durante i pasti». Ti spieghiamo da cosa dipende e cosa mostrano gli studi sui singoli nutrienti.
Guida all'assunzione
Integratori e caffè insieme? Quanto tempo lasciare tra i due
Per molte persone il caffè del mattino fa parte della routine, e spesso anche la capsula dell'integratore. Ti spieghiamo con quali nutrienti il caffè non crea problemi e quando conviene lasciare un intervallo.
Guida all'assunzione
Integratori: mattina o sera? Dall'ashwagandha alla curcuma
Per la maggior parte degli integratori non è dimostrato un momento migliore della giornata. Ecco cosa dicono comunque gli studi e quali criteri ti aiutano a decidere.
Guida all'assunzione
Magnesio e zinco insieme: si può? E con ferro e calcio?
Molti minerali sfruttano meccanismi di assorbimento simili nell'intestino. Ecco quali abbinamenti sono compatibili secondo gli studi e quando conviene assumerli in momenti diversi della giornata.
Guida all'assunzione
Quando prendere la melatonina? Prima di dormire e con il jet lag
L'UE parla di «poco prima di coricarsi». Ecco cosa significa in pratica, perché non esiste un orario fisso e come regolarti in caso di jet lag.
Guida all'assunzione
Quando prendere il magnesio: al mattino, alla sera o a pasto?
Mattina, sera o prima dell'allenamento: il momento in cui prendi il magnesio conta meno di quanto pensi. Ecco cosa dicono davvero gli studi sull'assorbimento.
Guida all'assunzione
Quando prendere il glutatione: esiste un momento giusto?
Sul momento giusto per prendere il glutatione circolano molti consigli, ma le prove sono poche. Ecco che cosa dicono davvero gli studi.
Guida all'assunzione
Quando prendere il ferro: al mattino, alla sera o durante i pasti?
Prendere il ferro al mattino o alla sera, a stomaco vuoto o a colazione fa una differenza misurabile. Ecco che cosa hanno scoperto gli studi.
Guida all'assunzione
Ferro con vitamina C: quanto c'è di vero in questo consiglio?
Prendere il ferro con la vitamina C è un consiglio di vecchia data, ed è fondato. Gli studi mostrano quanta vitamina C serve, cosa riduce l'assorbimento e qual è il momento giusto.
Formulazione liposomiale. Così i nutrienti arrivano dove servono.
I nostri prodotti sono disponibili in gocce, capsule e polvere.